Il ne suffit pas de manger des légumes et des fruits pour rester en bonne santé, vous devez également consommer certains types de graines. L’une des rares graines de ce type est la graine de lin. Ces graines sont riches en nutriments.

Les graines de lin contiennent des nutriments comme les acides gras oméga-3, les protéines, les vitamines, le potassium, le magnésium et les minéraux. En outre, il contient de l’acide alpha-linolique qui peut réduire le risque d’inflammation et de maladie cardiaque du corps. Mais, ce n’est pas le seul avantage de manger des graines de lin.

Ces graines sont une excellente source de fibres et sont également utilisées pour traiter la constipation. La constipation amène une personne à aller aux toilettes moins souvent. Il s’agit d’un problème gastro-intestinal courant, dans lequel une personne développe des selles sèches ou dures, des douleurs abdominales et des ballonnements.